Séjour Bien-être: Le cocon éphémère
Retraite de Yoga 

Sous réserve de modification

Un séjour en immersion inédit

• Vendredi :

  • Arrivée à partir de 15h.
  • Snack d’accueil et cercle d’ouverture.
  • 18h : méditation et cours de yoga vinyasa
  • 20h : dîner
  • 22h : cours de yin yoga à la bougie

  Samedi :

  • 8h : méditation et cours de yoga vinyasa
  • 9h30 : départ randonnée
  • 12h30 : brunch
  • 14h – 17h00 : temps libre
  • 17h00 : cours de renforcement musculaire
  • 18h00 : cours de yoga
  • 19h00 : apéritif puis dîner

  Dimanche :

  • 8h30 : méditation et cours de yoga vinyasa
  • 10h : cours de renforcement musculaire
  • 12h : brunch
  • 13h30 : cercle de fermeture
  • 15h : départ

Bon à savoir

– Départ garanti à partir de 6 personnes. Vous recevrez un e-mail de confirmation au moins 21 jours avant le début du séjour.
– Nombre maximum de participants : 15
– Aucun prérequis pour chaque activité
– Condition physique : normale 
– Transport : Train : Gare SNCF, 13100 Aix-en-Provence (45 minutes) ; nous vous donnerons l’itinéraire exact après inscription.
Covoiturage disponible : nous contacter
– En fonction des conditions météorologiques

Matériel recommandé:
Une gourde
Des vêtements confortables et des pantoufles
Vêtements d’alpinisme et baskets de course légères
Linge de maison (serviettes) et articles de toilette (savon, etc.) 100 % biodégradables
Une Crème solaire et insectifuge
Un carnet et un stylo
Des boules Quies
Une petite lampe de poche
Votre tapis de yoga

•  3 jours – 2 nuits
• 15 personnes maximum 
• Un séjour en immersion inédit en pleine nature
• Accès à la propriété et au parc
• L’accès libre à la piscine 
• Habitat écologique et atypique
• Hébergement 2 nuits dans une tente nomade, « lotus », partagée de 4 lits simple.

• Les repas locaux : 2 brunch, 2 dîners et collations

• Les boissons telles que l’eau

• Douche et toilettes extérieures (côté piscine)
• Douche et toilettes intérieures (pour plus de confort)
• Accompagnement par des professionnels expérimentés, Mathilde et Mathieu

• Les activités incluses dans le programme détaillé

• L’équipe à votre écoute avant, pendant et après l’événement pour tous renseignements

• Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
• Le transport pour se rendre sur place. aller et retour
• Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.
• L’assurance RC
• Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
• La chambre ou tente individuelle
• Les activités individuelles; nous consulter L’option massage à 60€ : 1 heure de massage intuitif, enveloppant et doux, par une praticienne expérimentée et talentueuse.
• Les activités non mentionnées dans le programme
• Les boissons (hors eau)
• Les pourboires éventuels
• L’assurance annulation/multirisques : 35 € /pers

Mathilde – Professeur de yoga.

« J’espère qu’à travers ce séjour, nous explorerons ensemble ce qui peut être nouveau pour certains d’entre vous. Je souhaite passer ces journées avec vous, en me connectant à vos sensations physiques et mentales, qui sont toutes reliées à la nature.  J’aimerais vous offrir un temps de pratique supplémentaire, une combinaison de douceur et d’intensité pour ceux qui le voudront. Le yoga est une pratique individuelle dont la beauté se démultiplie dans le collectif. Chacun avec ses intentions personnelles contribue à une magnifique énergie collective. « 

Mathieu – entraîneur de force et d’athlétisme

Soyons clairs, je ne vais pas vous aider à progresser  sur vos chien tête en bas ou vos chaturanga, c’est sûr ! Mais nous pouvons discuter de bien d’autres sujets ensemble, autour de l’exercice, de la nourriture, du bonheur. Chaque jour, j’accompagne des sportifs de haut niveau pour améliorer leurs performances. Mais ce week-end, pas de sportifs de haut niveau, pas de performances, mais les mêmes outils ! Un petit renfort et quelques blagues plus ou moins drôles et en espérant que vous passiez un bon séjour, chacun pour soi mais tous ensemble.