Exercice des 5 sens

Exercice des 5 sens

Lorsque j’ai commencé à pratiquer la méditation, j’ai découvert ce qu’était la méditation de pleine conscience. La pleine conscience, c’est une attitude d'attention, de présence et de conscience vigilante, qui peut être interne ou externe. Cela désigne le moment...
La Gratitude

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Aujourd’hui, je vais vous parler de l’importance d’exprimer sa gratitude envers soi, envers les autres, envers le monde et les choses. Il est important d’être reconnaissant pour tout ce qui nous est arrivé, ce qui nous arrive et ce qui n’arrivera probablement pas....